La ciencia detrás del logro ; Aprende a desarrollar los hábitos, aptitudes, conocimientos y habilidades que te permitirán conseguir todo aquello que te propongas ; Mauricio Benoist

Tipo de material: Texto

TextoEditor: Barcelona Ediciones Deusto 2025Edición: Primera ediciónDescripción: 151 páginas ilustraciones, figuras y tablas a blanco y negro 23 cmTipo de contenido:

texto

Tipo de medio:

sin mediación

Tipo de soporte:

volumen

ISBN:

9788423438389

Contenidos:

Introducción, 9 -- 1. ¿Qué es un hábitio?, 17 -- ¿Qué tipos de hábitos existen?, 22 -- 2. Neurociencia y hábitos, 25 -- 3. Neurología del hábito, 31 -- Núcleo accumbens y hábitos, 35 -- Sistema de recompensa, 38 -- Aprendizaje y memoria, 43 -- Plasticidad, 44 -- Emociones, aprendizaje y memoria, 48 -- 4. Marcadores somáticos y hábitos, 51 -- 5. La dopamina y los hábitos, 55 -- Lugares cerebrales del placer, 56 -- La química del placer, 57 -- Motivación y sistemas de recompensa , 59 -- 6. ¿Cómo se forman los hábitos?, 63 -- Procesos de adquisición de un hábito, 65 -- El conductismo y la formación del hábito, 72 -- 7. Teoría del logro: relación entre talento y esfuerzo, y entre habilidad y logro, 77 -- 8. Factores para desarrollar hábitos para el logro, 85 -- Factor autoconocimiento, 87 -- Autoconocimiento y autoconcepto, 89 -- Creencias, 101 -- Esfuerzo, 103 -- Adversidad y adaptación positiva, 114 -- Factores emocionales, 116 -- Conocimiento y talento, 131 -- Factor contexto, 136 -- Conclusión, 143 -- Guía de ejercicios y prácticas para formar hábitos del logro, 147 -- Bibliografía, 149.

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Introducción, 9 --
1. ¿Qué es un hábitio?, 17 --
¿Qué tipos de hábitos existen?, 22 --
2. Neurociencia y hábitos, 25 --
3. Neurología del hábito, 31 --
Núcleo accumbens y hábitos, 35 --
Sistema de recompensa, 38 --
Aprendizaje y memoria, 43 --
Plasticidad, 44 --
Emociones, aprendizaje y memoria, 48 --
4. Marcadores somáticos y hábitos, 51 --
5. La dopamina y los hábitos, 55 --
Lugares cerebrales del placer, 56 --
La química del placer, 57 --
Motivación y sistemas de recompensa , 59 --
6. ¿Cómo se forman los hábitos?, 63 --
Procesos de adquisición de un hábito, 65 --
El conductismo y la formación del hábito, 72 --
7. Teoría del logro: relación entre talento y esfuerzo, y entre habilidad y logro, 77 --
8. Factores para desarrollar hábitos para el logro, 85 --
Factor autoconocimiento, 87 --
Autoconocimiento y autoconcepto, 89 --
Creencias, 101 --
Esfuerzo, 103 --
Adversidad y adaptación positiva, 114 --
Factores emocionales, 116 --
Conocimiento y talento, 131 --
Factor contexto, 136 --
Conclusión, 143 --
Guía de ejercicios y prácticas para formar hábitos del logro, 147 --
Bibliografía, 149.

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