Vivos, conscientes y renovados / Ana Tholenaar ; prólogo de Freddy Ginebra.

Prólogo de Freddy Ginebra, 11 -- Introducción, 17 -- VIDA, 21 -- ¿Qué es la vida humana?, 24 -- Vitalidad, 25 -- Conductas y actitudes pro vida, 26 -- Conductas y actitudes destructivas, 28 -- Ejercicio práctico, 31 -- CONCIENCIA, 33 -- Realidades del mundo actual, 40 -- Tipos de conciencia, 42 -- Conciencia racional, 42 -- Conciencia intelectual, 42 -- Conciencia emocional, 43 -- Conciencia espiritual, 45 -- Otras realidades, 46 -- Ejercicio práctico, 48 -- RENOVACIÓN, 51 -- Áreas de renovación, 56 -- Biológica o física, 56 -- Ejercicio práctico, 56 -- Mental, 57 -- Ejercicios prácticos, 59 -- Relacional, 60 -- Ejercicios prácticos, 69 -- Ocupacional, 70 -- Ambiental, 71 -- Espiritual, 73 -- VIVIENDO CON CALIDAD, 75 -- ¿Qué es una vida con calidad?, 78 -- Saber lo que quieres de la vida, 80 -- Conocer tus fuerzas y tus limitaciones, 83 -- Ejercicio práctico, 88 -- Tener un plan de vida realista, 89 -- Tener la salud bajo control, 91 -- Manejar adecuadamente tus estados de ánimo, 93 -- Capsulas de sabiduría sobre las emociones, 97 -- Ejercicios prácticos, 99 -- Llevarte bien con los demás, 100 -- Ejercicio práctico, 102 -- Dejar de responsabilizar a otros por lo que te sucede, 102 -- Aprender a fluir con la vida, 103 -- Sentir satisfacción por lo que haces, 105 -- Epílogo, 109 -- Agradecimientos, 113 -- ANEXOS, 115 -- Mensaje del jefe Seattle al presidente de los Estados Unidos, 117 -- Modelos de poder, 122 -- Guía de trabajo,124 -- "Tus hijos": un poema de Khalil Gibrán, 129 -- El sueño de la oruga, 130 -- La vida es un río, 132.