Nunca satisfecho : libérese de las cadenas del perfeccionismo /
Ramírez Basco, Mónica
Nunca satisfecho : libérese de las cadenas del perfeccionismo / Mónica Ramírez Basco ; traducción Margarita Matarranz ; Diseño de cubierta Jordi Xicart ; Fotocomposición Text Gráfic. - Barcelona : Amat Editorial, 2000. - 277 p. ; 23 cm.
Incluye índice.
ÍNDICE. Agradecimientos, 9. -- Prólogo, 11. -- 1.¿Es usted perfeccionista?, 15. -- 2. Las dos caras del perfeccionismo, 49. -- 3. Los esquemas que son la base del perfeccionismo, 79. -- 4. Cuestione su creencias, 105. -- 5. Pensamientos automáticos y errores de pensamiento, 125. -- 6. Derrotando la simplificación excesiva, 147. -- 7. Ajuste sus expectativas, 177. -- 8. El perfeccionismo y las relaciones con los demás, 201. -- 9. Vivir con perfeccionistas, 233. -- 10. Hacer cambios duraderos, 263.
¿Necesita usted este libro? Responda a las siguientes preguntas: - ¿Nunca está satifecho con sus resultados? -¿Pierde demasiado tiempo en acabar las cosas? -¿Piensa que los demás no hacen las cosas bien? -¿Sufre con su trabajo? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas cuestiones, usted tiene un problema: es demasiado perfeccionista. Este problema puede generar depresiones; ansiedad, problemas matrimoniales y otras dificultades. Este libro muestra cómo identificar, evaluar y cambiar sus ideas respecto a sí mismo, mejorar su interacción con los demás, reducir el sufrimiento y alcanzar las metas propuestas.
84-8088-460-6
Matarranz, Margarita , trad.
Perfeccionamiento profesional.
Terapia.
BF 698 / .35 .P47 .R35 2000
Nunca satisfecho : libérese de las cadenas del perfeccionismo / Mónica Ramírez Basco ; traducción Margarita Matarranz ; Diseño de cubierta Jordi Xicart ; Fotocomposición Text Gráfic. - Barcelona : Amat Editorial, 2000. - 277 p. ; 23 cm.
Incluye índice.
ÍNDICE. Agradecimientos, 9. -- Prólogo, 11. -- 1.¿Es usted perfeccionista?, 15. -- 2. Las dos caras del perfeccionismo, 49. -- 3. Los esquemas que son la base del perfeccionismo, 79. -- 4. Cuestione su creencias, 105. -- 5. Pensamientos automáticos y errores de pensamiento, 125. -- 6. Derrotando la simplificación excesiva, 147. -- 7. Ajuste sus expectativas, 177. -- 8. El perfeccionismo y las relaciones con los demás, 201. -- 9. Vivir con perfeccionistas, 233. -- 10. Hacer cambios duraderos, 263.
¿Necesita usted este libro? Responda a las siguientes preguntas: - ¿Nunca está satifecho con sus resultados? -¿Pierde demasiado tiempo en acabar las cosas? -¿Piensa que los demás no hacen las cosas bien? -¿Sufre con su trabajo? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas cuestiones, usted tiene un problema: es demasiado perfeccionista. Este problema puede generar depresiones; ansiedad, problemas matrimoniales y otras dificultades. Este libro muestra cómo identificar, evaluar y cambiar sus ideas respecto a sí mismo, mejorar su interacción con los demás, reducir el sufrimiento y alcanzar las metas propuestas.
84-8088-460-6
Matarranz, Margarita , trad.
Perfeccionamiento profesional.
Terapia.
BF 698 / .35 .P47 .R35 2000